渋谷駅周辺のホットヨガスタジオの様子を体験者からご紹介

カルド渋谷店の様子(口コミ情報)

      2017/04/08

カルドはバリ島の溶岩石を全面に使用している、ホットヨガ専門のヨガスタジオです。

私はホットヨガが初めてだったのですが、体験レッスン申し込みの際、予約フォームに質問事項の記入欄があったので、事前にいろいろ聞くことができ、とても安心できました。

しかも返信が早かったのが好印象でした。

渋谷駅からカルドへのアクセス

 

渋谷店はフィットネスを兼ね備えている、東京では規模の大きいスタジオです。

普通、ホットヨガスタジオは10名でいっぱいになってしまう所や、LAVAのように広めのスタジオでも、さすがに20名~30名といったところです。

でも、カルドは収容人数60名。とにかく広くて、普段は予約なしでレッスンを受けられます。

ただし体験レッスンの場合は事前の予約が必要です。(⇒カルド体験レッスンの予約

 

↓カルドが入っている建物前
渋谷カルドのあるビル

 

申し込みの際、予約フォームに質問事項の記入欄があったので、事前にいろいろ聞くことができました。

ホットヨガに慣れていない自分にとっては、事前にいろいろと行くことができてとても安心しました。しかも返信が早かったです。

 

体験レッスンの際には、バスタオル、フェイスタオル、ウエア上下、(マシーン希望者にはシューズも)を貸し出してくれます。

 

持ち物はお水と替えの下着と必要であればシャンプーやボディーソープのみなので、ほぼ手ぶら感覚で体験できました。

 

また、予約制のスタジオとは違い、レッスン開始30分前に整理券をもらうというスタイルです。

整理券が配られるということで、行っても整理券がなくなってしまったら…という不安があり、スタッフの方に聞いたところ、
スタジオがとても大きいため(60人収容)、整理券がなくなることはないそうです。

ちょっと安心しました。これなら急に予定が空いて、ヨガしたいな~と思うときにも最適だと思いました。

caldo-locker

 

今回は「アロマヨガ」レッスンを受けてきました。

スタジオに入ると、そこは洞窟の中のような程よい薄暗さで、溶岩石とアロマの香りがしました。

この日はネロリとユーカリ、ローズマリーのブレンドオイルを使用していました。リフレッシュ効果が高く、集中力が上がるアロマでした。

全面が溶岩石なので、じんわりとした温かさのある足元で、横になるとまるでひなたぼっこをしているような心地よい感覚になりました。

 

まずは簡単なストレッチから始まり、体をほぐしていきます。床が温かいこともあり、体がほぐれやすかったです。

少し動くだけで汗が出てきますが、その感覚がとても気持ちよく感じます。また、アロマの効果があり、頭がすっきり、クリアになっていきました。

 

実際のポーズは6つほどでゆっくり、水分を取りながら進めていきます。

 

途中、気分が悪くなってもスタジオを出ることができますし、講師の方がポーズを始めても、無理に合わせる必要はなく、自分のペースで自分の体の声を聞きながらできるので、とてもやり易かったです。

また、講師の方の声掛けがとても上手でした。

 

しばらくするとあまりアロマの香りを感じなくなったのは残念でしたが、リフレッシュ効果の高いアロマだったため、ホットヨガを受けた後のどっと来る疲労感は感じませんでした。むしろ意欲的に動けました。

男性の方もレッスンを一緒に受けるので、パートナーと一緒に受ける際にはぴったりのスタジオです。

 

ところで、カルドで使用されている溶岩石はミネラルが豊富に含まれているそうです。

このミネラルは丈夫で健康な体を作ることを助けてくれます。さらには免疫力の向上や、精神状態の安定、肉体疲労解消効果も期待でき、脳の活性化も図れるという様々な効果があります。

 

それからシャワールームですが、13カ所ほどあるので、たくさんの方が受けたレッスンの後でしたが、待つことがなく、使用できました。
女子更衣室は白を基調としていて清潔感があり、気持ちよく使わせて頂きました。

 

渋谷店のページにわかりやすい地図あり↓
caldoorderbutton

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